เลือกชุดกีฬาของผู้ชายอย่างไร ให้ออกกำลังกายได้สบาย

การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิตประจำวันอย่างยิ่ง เนื่องจากร่างกายของเราได้ทานอาหารเข้าไป และต้องการเผาผลาญอาหารที่ทานเข้าไป เพื่อเป็นการควบคุมน้ำหนักร่างกาย รวมถึงการออกกำลังกายยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายของเราแข็งแรงอีกด้วย แต่ทั้งนี้การออกำลังกายให้ได้ประสิทธิภาพ นอกจากร่างกายที่แข็งแรงแล้ว เสื้อผ้า เครื่องแต่งกายสำหรับออกกำลังายก็มีส่วนด้วยเช่นกัน ซึ่งวันนี้เราเลยเตรียมข้อมูลเกี่ยวกับการเลือกชุดกีฬาของผู้ชายมาฝาก

เลือกไซส์ให้พอดีกับรูปร่างตัวเอง

อย่างแรกที่เราต้องดูก็คือเรื่องไซส์ของเสื้อผ้าทั้งส่วนของเสื้อ กางเกง ให้พอดีกับตัวเอง เพราะการเลือกไซส์ที่พอดีจะช่วยเพิ่มความสะดวก โดยเฉพาะการเล่นกีฬา เพราะถ้าคุณเลือกเสื้อไซส์ใหญ่ไปจะทำให้ดูรุ่มร่าม ไม่เข้ารูป แต่ถ้าเลือกไซส์เล็กเกินไปจะทำให้รู้สึกอึดอัดในการเล่นกีฬา ทำให้การขยับร่างกายไม่ได้เต็มที่ และทั้งไซส์เสื้อที่ใหญ่และเล็กไปจะทำให้คุณต้องเสียสมาธิในการเล่นกีฬา อีกทั้งสำหรับใครที่ไม่มั่นใจในรูปร่างที่ต้องใส่เสื้อผ้าพอดีตัวละก็ ลองเลือกชุดกีฬาที่มีสีเข้ม หรือมีลวดลายที่อำพรางก็เป็นหนึ่งในตัวช่วยได้เป็นอย่างดี

เนื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี

เนื่องจากการเล่นกีฬาไม่ว่าจะเล่นในร่ม หรือกีฬากลางแจ้ง คงไม่พ้นเรื่องเหงื่อกับความร้อนในการเล่นกีฬา โดยเฉพาะในประเทศไทยที่ภูมิอากาศร้อนอบอ้าว แถมแดดที่ค่อนข้างแรง ดังนั้นไม่ว่าจะเล่นกีฬาประเภทไหนเหงื่อออกแน่นอน เพราะฉะนั้นการเลือกเนื้อผ้าของเสื้อกีฬาควรเลือกเนื้อผ้าที่มีความระบายความร้อนได้ดี เนื้อผ้าบางเบา พร้อมเนื้อผ้าที่ยืดหยุ่น หรือโพลีเอสเตอร์ (Polyester) หนึ่งในเทคโนโลยีในการผลิตเนื้อผ้าที่ทันสมัย ที่จะช่วยระบายเหงื่อได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังทำให้ทุกการเคลื่อนไหวเป็นไปได้อย่างคล่องแคล่วอีกด้วย

เลือกชุดที่เหมาะกับการออกกำลังกาย

อีกเรื่องที่สำคัญของการเลือกเสื้อผ้า คือเรื่องชุดออกกำลังกายให้เหมาะกับกีฬาแต่ละประเภท เช่น หากคุณเล่นกีฬาที่ออกกำลังกายเน้นการขยับร่างกายอยู่ตลอดเวลา และมีเหงื่อออกเยอะไม่ว่าจะวิ่ง แบดมินตัน ฟุตบอล ปั่นจักรยาน ควรเลือกชุดกีฬาที่โปร่งสบาย และไม่รัดรูปเกินไป และที่สำคัญจะต้องเนื้อผ้าที่ต้องกระชับ รองรับทุกการเคลื่อนไหว แต่ถ้าเป็นชุดกีฬาที่เน้นการเคลื่อนไหวที่ยืดหยุ่น อย่างเช่น การเล่นโยคะ พิลาทิส ควรเลือกชุดกีฬาที่เข้ารูป เพื่อให้การออกกำลังเป็นไปอย่างสบายตัวไม่เทอะทะ

เลือกรองเท้าให้เหมาะกับกีฬาแต่ละประเภท

นอกจากเรื่องเสื้อผ้า กางเกงแล้ว อีกสิ่งที่คุณต้องนึกถึงคือ รองเท้ากีฬา ก็เป็นอีกสิ่งที่สำคัญ เพราะยังมีอีกหลายคนที่เลือกรองเท้ากีฬาผิดประเภทอยู่ และอาจส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุ หรือสุขภาพของร่างกายได้ ซึ่งกีฬาบางชนิดอย่าง ฟุตบอล แบดมินตัน เทนนิส จะต้องใช้รองเท้ากีฬาเฉพาะประเภท แต่ถ้าคุณออกกำลังกายในฟิตเนสอาจต้องเลือกรองเท้าที่เบาสบาย ใส่กระชับคล่องตัว แต่ถ้าเป็นกีฬากลางแจ้งอย่างการวิ่ง ก็ควรเลือกพื้นรองเท้าที่หนาและแข็งแรงอย่างดี